夏天，是孩子生长最旺盛的时节。孩子不爱吃饭了、睡觉不踏实了、爱出汗了、常咬指甲了……面对这些情况，一些敏感的父母首先会想到带孩子去测微量元素，从而检验宝宝是否缺乏某种元素。在这里，小编建议各位家长，别太拿微量元素检查当回事，检测的结果并不能作为宝宝是否健康的依据，仅仅是一个参考。注重食补才是关键。
人体由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可为宏量 元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、 磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素 如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。微量元素在人体内的含 量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百 万分之六十。虽然钙是宏量元素，但因为钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝 宝中较常见，所以，在目前的微量元素检测项目中，钙也是其中必查的 一项。
微量元素虽然在人体内的含量不多，却与人的健康息息相关。如果微量 元素的摄入量过多、不足或缺乏，都不利于健康。微量元素在人体内与 氨基酸、蛋白质或其他有机物结合，会形成多种生物酶、维生素、激素 等，与人体的营养吸收、免疫、遗传、内分泌、生长发育、抗感染等能 力，均有密切关系。
| 微量元素 | 正常值参考范围 全血(μg/ml) |
缺乏（或过量）亿产生 的某些疾病 |
食物来源 |
| 铜 | 0.8-2.0 | 贫血、发育迟缓、智力低下 | 口蘑、芝麻酱、核桃、肝泥 |
| 锌 | 6-15 | 厌食症、脱发、智务低下、痤疮 | 牛肉、肝泥、口蘑强化锌的米粉 |
| 铁 | 300-500 | 贫血、厌食、免疫力减弱 | 肝泥、鱼泥、黑木耳强化铁的米粉 |
| 钙 | 50-80 | 骨软化症、佝偻病 | 芝麻酱、虾皮、牛奶强化钙的米粉 |
| 镁 | 25-50 | 抽搐 | 小米、虾皮、黄豆 |
| 碘 | 尿≥100μg/l | 甲状腺肿大、智力低下等 | 碘盐、海带、紫菜、虾类、海鱼 |
| 铅 | 过量易导致贫血、多动症、智力低下 | 牛奶、海带、大蒜可帮助人体排铅 |
μg=微克; ml=毫升; l=升
