热播国剧《虎妈猫爸》再次引爆严格管教和民主独立两种大相径庭的教育方式。虎妈的严酷高压""PK猫爸的人畜无害超有爱,两者之间看似南辕北辙争议不断,作为一个宝妈(宝爸),这两者,你挺谁?
很多时候,父母出于从众、攀比或者虚荣的心理,会跟风去选择一种教育方式。但是,不是所有的孩子都适合某一种方式。家庭的教育理念、孩子的性格特点和学习特点,都是父母们选择教育方式时必要的参考点。根据孩子的脾气秉性和客观情况,该严格的时候做"虎妈",该有爱的时候当"猫爸",无论何种方式,适合孩子才是最好的。
但是,在保证孩子的营养健康方面,虎妈猫爸的理念并无差别。可是"什么营养吃什么"并不是真正健康的喂养方式,"全面、均衡、适量"才能保证孩子健康成长。营养并非越多越好,什么都要吃,什么都要适量才是营养配餐的关键。
总结早教和营养两位专家的说法,就是"N种培养法则,一种营养肯定",宝宝好才是真的好。
首先要看宝宝多大了,偏食情况如何,如果是一岁多的宝宝还是只爱吃奶不吃饭的话,就尽量将饭食等辅食在营养的基础上做得色香味具全,宝宝有时是喜欢新鲜的形状和颜色,可以在这上面做些功夫。如果是偏食爱吃肉不爱吃菜和水果类的,就试试把肉弄碎,加入蔬菜之类,也可以在做面条时加入蔬菜;或者给宝宝补充一些额外的营养素……反正就是想尽办法让营养均衡,保证多样化,各种营养都有。
宝宝的营养添加要均衡,这时候宝宝的食物,荤素要搭配,也要添加点粗粮。
保证宝宝2瓶牛奶一个鸡蛋,再在辅食上下些功夫,如:果汁、果泥、菜汁、菜泥、鱼泥、肝泥、虾泥、肉泥、蒸蛋羹、烂粥、烂面、豆腐、豆浆、鱼松、肉松、饼干、蛋黄、米、面糊、烤面包干、小云吞等。
适当给宝宝补充一些营养素。
及时合理添辅食。孩子长到四五个月,奶制品已不能满足生长发育需要,应合理添加辅食了。4个月开始添加辅食是最适当时机,蛋黄含有丰富的铁。5个月以上除鸡蛋以外,鱼泥、 菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加。
注意铁的吸收率。食物中的铁分两种,一种是吸收率高的血红素铁,存在于动物性食物中;另一种是吸收率低的非血红素铁,存在于植物性食物中。应选择动物性辅食如瘦 肉、肝脏、鱼类,但大豆中铁含量高,吸收率也较高。
维C促进铁吸收。补铁同时也要补充含维生素C高的新鲜果蔬,如猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等,有促进铁的吸收作用。
多种营养素综合补充,保证均衡。